Le yoga apporte de multiples avantages aux personnes qui la pratiquent, à la fois physique et psychique et émotionnelle. Cela nous aide à améliorer notre posture corporelle, à nous détendre et à nous concentrer pendant que nous avons passé un bon moment à pratiquer les différentes postures ou asanas.
Dans le cas des enfants, nous pouvons l'élever comme un jeu, une activité amusante qui les aidera à se concentrer et à se détendre.
Ensuite, je partage 8 vidéos de yoga, relaxation et mantras pour enfants. Vous pouvez le pratiquer avec vos enfants, de cette façon, vous passerez un bon moment avec une famille. Et à la fin du post, vous trouverez un Téléchargeable gratuit avec 16 postures de yoga pour enfants 🙂
S tah up on
Ce mantra est le favori de mes enfants 🙂 Simple et relaxant, même pour les adultes!
Je salue au soleil
Dans cette vidéo éducative sur le yoga, les enfants peuvent apprendre la posture de la salutation au soleil, formée par plusieurs positions telles que la position du cobra ou celle du chien.
Salutations au soleil chanté
Les paroles de la chanson nous guident étape par étape pour faire la salutation au soleil.
Salutations au soleil chanté
Les paroles de la chanson nous guident étape par étape pour faire la salutation au soleil. Dans ce cas, avec des caricatures.
Yoga pour les enfants atteints d'animaux
Vidéo éducative de yoga pour les enfants où les petits et leurs parents peuvent apprendre à se détendre. Grâce à une histoire amusante avec des animaux, les enfants pratiqueront différentes postures de yoga et exerceront leur respiration.
Les postures des animaux maritimes
Apprenez la posture de tortue, la posture de crabe, la posture de requin et la posture de la mer. En plus de pratiquer différentes positions de yoga, vous vous détendez beaucoup. Venez-vous aux profondeurs de la mer?
Le nuage
Chanson de relaxation qui aide à développer la conscience du corps, la concentration et le calme mental. Demandez à votre fils de s'allonger sur le sol, en relaxant tout son corps.
Respiration d'abeille
Il s'agit d'un exercice respiratoire qui calme les pensées et aide à développer la concentration.
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