Primers dies de col·le: rebequeries, mal humor i altres canvis

Remogudes emocionals a l’inici de curs

Al post d'avui comparteixo l'article Primers dies de col·le: rebequeries, mal humor i altres canvis que he escrit per El Periòdic d’Andorra. Podeu llegir l'article original en català aquí. I a continuació us deixo la traducció a l'espanyol:

Primers dies de col·le: rebequeries, mal humor i altres canvis

La tornada a la rutina després d'unes llargues vacances no sempre és fàcil. Els nens s?han acomiadat de l?estiu després de més de dos mesos de desconnexió, descans i flexibilitat horària. Recuperar les rutines i els horaris escolars es converteix en un repte per a moltes famílies.

Nens i adolescents s'enfronten a molts canvis durant el mes de setembre i això fa que aquest mes sigui, per a petits i grans, un dels més remoguts emocionalment. Necessitarem calma, paciència i empatia cap a nosaltres mateixos i cap als nostres fills i filles per poder transitar aquests canvis de la millor manera possible.

Recuperar rutines, conèixer nous companys i mestres, separar-se dels pares durant hores… Són molts canvis en poc temps que poden fer aflorar moltes emocions contingudes durant el dia. Tot això es pot veure traduït en forma de rebequeries, males contestacions, retrocessos, plors… I de retruc se'ns desperta a pares i mares la culpabilitat i la inseguretat. «¡Amb les ganes que tenia de recollir-lo a l'escola i només veure'm esclata en una rebequeria!». Et sona?

Canvis que podem detectar els primers dies d'escola

• Està de mal humor, es mostra apàtic, està irritable, plora sovint, més rebequeries, està inquiet…
• Està més revoltós, té males contestacions, es baralla més amb els seus germans, li costa concentrar-se, es nega a col·laborar en tasques que abans sí que feia…
• Perd la gana, o per contra vol picar entre hores.
• Arribat el moment no vol ficar-se al llit, li costa adormir-se, té terrors nocturns, s'aixeca més d'hora…

Què s'amaga després de la conducta?

Davant tots aquests canvis, és important que no ens centrem únicament a reconduir la conducta. Cal anar més enllà i buscar el seu origen, és a dir, intentar esbrinar què hi ha darrere d'aquella rabieta o mala contestació. «¿M'ha trobat a faltar? Està cansat? Se sent angoixat? Què fa que actuï així?».

Sempre hi ha un motiu pel qual un nen es comporta d'una manera determinada.

En lloc de fixar-nos només en la seva conducta, cal que esbrinem les seves emocions, ja que el seu comportament està guiat per com s'està sentint. Quan un nen se sent malament, actuarà malament. Això fa que tot això es tradueixi en forma de crits, plors, cops, males respostes…

La solució no és aplicar càstigs, amenaces o xantatges, perquè únicament busquen penalitzar el nen, no li ensenyen cap mena d'habilitat.. Quan apliquem aquest tipus d'estratègies, el nen atura el mal comportament per por de la nostra reacció o perquè se sent malament, però el motiu de fons que l'ha portat a actuar no canvia. A més, preguntem-nos si és això el que pretenem. Volem que ens tingui por? Volem que aprengui a força de sentir-se malament?

Podem no estar d'acord amb el vostre comportament i l'haurem de reconduir. Però l'emoció i la necessitat sempre és vàlida i legítima.

Algunes estratègies per realitzar aquesta transició de manera més respectuosa

1. Confiança i calma:

Siguem conscients del nostre llenguatge i d'estat d'ànim. No oblidem que la nostra calma és la seva calma.

2. Presència:

Després de passar unes hores a lescola, els nens tenen necessitat de compartir temps amb nosaltres. Sovint reclamen la nostra atenció de manera insistent o expressant-se amb malestar. És la seva manera de dir-nos que ens han trobat a faltar.

3. Connectem i validem les seves emocions:

Preguntem-los com se senten, com viuen la tornada a l'escola. Validem les seves emocions, tant si són agradables com si són desagradables. Hem de fer-los saber que és natural que se sentin tristos o descol·locats. Han de percebre el nostre suport i saber que ens tenen al seu costat de forma incondicional.

4. Temps especial:

Busquem moments per fer activitats amb el nostre fill o filla on posem tota la nostra atenció. Aquestes estones poden consistir a llegir un conte, sortir a esmorzar junts… Això sí, sense aprofitar per consultar el mòbil ni avançar qualsevol feina de la casa. Ha de ser un temps especial conjunt.

5. Establir rutines clares:

T'has parat mai a pensar en la quantitat d'ordres que reben els nens al llarg del dia? «Recull les joguines!»; «Si a la de tres no ets al llit, avui et quedes sense conte!»… A ningú ens agrada rebre ordres, i encara menys quan contenen amenaces o xantatges. Una bona manera d'evitar passar-nos el dia donant ordres és crear conjuntament una taula de rutines amb imatges de les activitats bàsiques del matí i la nit. Això us ajudarà a visualitzar les tasques que han de dur a terme els dies d'escola.

6. Cuida't:

El darrer punt, però igualment necessari. Quan un no està bé difícilment pot donar el millor de si mateix. Procura buscar moments per a tu, cuida el teu diàleg intern i no et prenguis personalment el comportament del teu fill. Acompanyem-ho, i acompanyem-nos també a nosaltres mateixos, amb paciència i respecte. Respira. Ho estàs fent bé. Això també passarà.