Algunes consideracions inicials

Les pantalles s'han convertit en una presència constant a les nostres vides, oferint tant oportunitats com desafiaments, especialment pel que fa al benestar i desenvolupament dels nostres nens i nenes.

Com a autora d'una pàgina web dedicada a compartir recursos educatius, el meu compromís és acompanyar les famílies, els docents i els nens en un ús segur i responsable de la tecnologia. Aquest compromís neix de la consciència sobre la importància de tenir cura del desenvolupament emocional, cognitiu i físic de la infància en un món cada cop més digitalitzat.

Les pantalles, quan es fan servir de manera responsable, segura, puntual, supervisada i amb continguts de qualitat, poden ser una eina poderosa per a l'aprenentatge. Per això, els continguts que pots trobar a la meva secció de jocs educatius online fill educatius, lliures de violència i sense publicitat. El meu objectiu és proporcionar un entorn fiable, segur i gratuït, fent que el temps davant de la pantalla sigui tant enriquidor com educatiu.

Amb aquesta visió al cap, comparteixo a continuació algunes de les idees comentades al seminari web “Pantalles i cervell infantil” organitzat per la Fundació Aprendre a Mirar.

Les pantalles capten l'atenció dels nens a través de estímuls visuals i auditius intensos, activant el sistema de recompensa del cervell i alliberant dopamina, un neurotransmissor associat amb el plaer. Tot i que això pot semblar beneficiós a curt termini, una exposició perllongada i no regulada pot portar a tenir efectes negatius.

Els primers anys de vida són crucials per al desenvolupament cerebral. Durant aquest període, el cervell d'un nen és altament plàstic, cosa que significa que és capaç de formar noves connexions neuronals amb facilitat. Aquest procés es veu influenciat per les experiències sensorials i motores, com ara tocar, moure's i interactuar amb l'entorn físic. Per això, és important limitar el temps dús de pantalles, especialment a l'etapa de 0 a 3 anys on la recomanació és no tenir cap accés.

Establir normes dús

És important establir normes clares i consistents sobre lús de pantalles. La Societat Catalana de Pediatria recomana un màxim de 30 minuts al dia per a nens entre 3 i 6 anys, i sempre sota supervisió adulta. I més enllà del temps d'exposició a pantalles, cal seleccionar continguts adequats per a la seva edat.

Prioritzar activitats sense pantalles

Fomentar activitats que no involucren pantalles és vital per al desenvolupament cerebral saludable. Jocs a l'aire lliure, lectura, activitats artístiques i temps en família sense dispositius electrònics són fonamentals per estimular la creativitat, les habilitats motores i la interacció social.

Educació emocional

L´educació emocional il´establiment d´un aferrament segur són aspectes crucials del desenvolupament infantil. Ensenyar els nens a reconèixer i gestionar les seves emocions, així com a establir relacions saludables, són tasques que requereixen interacció directa i no poden ser substituïdes per la tecnologia.

Donar exemple

Els adults hem de ser conscients de el nostre propi ús de pantalles i donar un bon exemple. La coherència entre allò que es predica i allò que es practica és essencial per ensenyar als nens un ús responsable de la tecnologia.

Et deixo a continuació l'enregistrament del seminari web “Pantalles i cervell infantil” organitzat per la Fundació Aprendre a Mirar.

Si us interessa aprofundir en aquest tema, podeu llegir altres articles que he escrit relacionats amb infància i pantalles i benestar digital.