La tragèdia recent de la DANA ha impactat profundament en nombroses famílies i comunitats.
Tots sentim el cor en un puny i, des de les nostres possibilitats, intentem ajudar cadascú a la seva manera, aportant el nostre granet de sorra.
És una situació dolorosa i complexa tant per a adults com per a nens, que moltes vegades escolten les nostres converses plenes de preocupació o veuen imatges impactants a la televisió i altres canals.
Per als nens, aquests esdeveniments poden generar confusió, por i tristesa. Com a adults, és important que sapiguem com parlar d'aquests temes amb ells de manera comprensible i sensible, per ajudar-los a entendre què està passant ia gestionar les seves emocions de manera saludable.
A continuació comparteixo alguns recursos pràctics i recomanacions per tractar aquest tema a casa ia l'escola, oferint suport en aquest difícil moment. 💛
Com parlar amb els nens de la tragèdia de la DANA
1. Crea un espai segur i obert al diàleg
És fonamental que els nens sentin que tenen un lloc segur per a expressar les seves emocions i pensaments. Això implica escoltar sense jutjar i permetre'ls parlar al seu ritme i sense pressió. Un entorn de suport emocional els pot ajudar a processar millor el que ha passat.
2. Adapta el llenguatge segons la seva edat i maduresa
Cada etapa de desenvolupament necessita un enfocament diferent. Els nens petits, per exemple, necessiten un llenguatge senzill i directe, evitant paraules que puguin espantar, tret que estiguin explicades de forma adequada.
Per als nens grans, pot ser útil compartir detalls específics, usant un mapa o imatges de suport si cal perquè comprenguin el context. És natural que alguns nens vulguin entendre el que ha passat. Oferir-ne una narrativa simple, sincera i coherent els ajuda a processar millor l'esdeveniment ia reduir-ne la confusió o la por. És important evitar mentides o simplificacions excessives, ja que tard o d'hora descobriran la veritat i això podria erosionar la seva confiança en els adults.
3. Valida les seves emocions
És comú que els nens experimentin por, tristesa, ira o confusió després d'un esdeveniment traumàtic. Totes aquestes emocions són vàlides i és important que els adults les reconeguin. Frases com “És normal sentir-te així” o “És comprensible que tinguis por” els poden oferir la validació que necessiten i els ajudaran a sentir-se compresos.
4. No forcis el diàleg
Si un nen no està llest per parlar, és essencial respectar-ne l'espai. La comunicació no ha de ser forçada. En lloc d'això, podem oferir moments tranquils perquè se sentin còmodes en expressar els seus pensaments quan se sentin preparats. Insistir a parlar del tema quan el nen no està disposat pot augmentar-ne l'ansietat i el rebuig.
5. Evita la “llei del silenci”
De vegades, amb la millor intenció, els adults evitem parlar de temes dolorosos per “protegir” als nens. Això, però, pot portar a una manca de comprensió de l'esdeveniment i que els nens se sentin confosos i desemparats. És millor integrar el que ha passat a la vida diària i permetre que el nen faci preguntes quan ho desitgi.
6. El valor de la resiliència i la solidaritat
És fonamental ajudar els nens a desenvolupar resiliència, fent-los veure que, encara que a la vida ocorren esdeveniments dolorosos, sempre hi ha persones que els donen suport i els cuiden. Parlar-los de la tasca dels bombers, metges i altres professionals que ajuden en emergències els pot donar una sensació de seguretat i esperança.
També és important al·ludir a la solidaritat i suport de la comunitat, mostrant com junts som capaços de superar els desafiaments més grans. Persones de diferents llocs s'han mobilitzat per ajudar els qui han perdut tant, oferint suport econòmic, donant materials essencials o col·laborant físicament en les tasques de rescat i neteja. Des de comunitats veïnes fins a persones d'altres punts del país i del món, l'ajuda arriba en forma de donatius, roba, aliments i fins i tot allotjament per a les famílies que ho han perdut tot. A més, veiem com grups de voluntaris col·laboren en el rescat i la recuperació de zones afectades, treballant mà a mà amb els serveis d'emergència. Aquest tipus d'unió i cooperació és fonamental en aquests moments, ja que ens recorda que, com a societat, som més forts quan treballem junts i que cada petit acte de solidaritat contribueix a alleujar el dolor i a reconstruir a poc a poc allò que s'ha perdut.
7. Observa possibles canvis de conducta
És possible que els nens experimentin canvis en el comportament després de viure una situació traumàtica. Alguns símptomes més comuns són terrors nocturns, major irascibilitat, distracció a classe o somatització de la tensió, com mals de cap o d'estómac. Aquestes són respostes normals al trauma i, si persisteixen, és important cercar ajuda professional.
Parlar amb els nens sobre tragèdies com la DANA no és fàcil, però és important per al benestar emocional.
En crear un ambient segur, validar les emocions i donar-los una narrativa clara i honesta, els estem ajudant a processar l'esdeveniment i a desenvolupar eines que els permetin manejar futures situacions difícils.
Com a adults, és normal que nosaltres també experimentem emocions intenses davant d'aquests esdeveniments, i és important que gestionem els nostres sentiments de manera assertiva per transmetre'ls calma i seguretat. Podem expressar la nostra tristesa o preocupació d'una forma serena, evitant manifestar por intensa o desesperança davant d'ells, ja que ells prenen com a referència les nostres reaccions per manejar les seves pròpies emocions.
A més, és fonamental que nosaltres també ens cuidem per poder estar bé i oferir el suport que necessiten. Això pot incloure prendre mesures com limitar la sobreexposició a notícies i xarxes socials per evitar sobreinformació i reduir l'estrès, recolzar de la manera que puguem -ja sigui col·laborant amb ajuda directa o en accions comunitàries-, i evitar compartir informació no verificada o rumors que puguin crear més angoixa.
Cuidar-nos a nosaltres mateixos no només ens enforteix a nivell emocional, sinó que també ens permet estar disponibles per guiar-los i recolzar-los de manera saludable.
Com a docents i famílies, tenim la responsabilitat d'acompanyar-los en aquest procés, assegurant-nos que se sentin escoltats, compresos i segurs per expressar les seves emocions en un entorn de suport i empatia.
Alguns recursos útils
Carmen Esteban, psicòloga infantil i perinatal i autora del compte @mipsicologainfantil, ha escrit aquest conte que podeu descarregar gratuïtament tant en castellà com en anglès, perquè les famílies i educadors puguem utilitzar-lo com a eina per explicar aquesta tragèdia als nens i nenes.
Elena, l'autora de @lapizarrapedagogica, ha escrit aquest conte per explicar aquest tema als nens. Està disponible de forma gratuïta en diversos idiomes, com ara castellà, català i anglès.
@modernadepueblo il·lustra alguns consells que les psicòlogues de @turefugiopsicologia han recopilat per a aquesta situació tan tràgica que estem vivint.
No puc deixar de pensar en totes aquelles persones afectades, nens i adults. En la quantitat de desapareguts, persones que han perdut els seus éssers estimats, que d'un dia per l'altre s'han quedat sense res, i les víctimes mortals.
Des d'aquí vull agrair a tots els voluntaris i professionals que s'han bolcat a cuidar i ajudar sense esperar res a canvi, aportant el gran granet de sorra en aquesta situació tan dramàtica. 💛
