Pantallas Amigas, Fundación MAPFRE y Twitter promueven una campaña de sensibilización sobre el uso sin abuso del móvil en verano. La campaña «10 trucos para reducir el uso del móvil» nos propone sencillas pautas que podemos poner en práctica tanto los adolescentes como los adultos.

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10 trucos para recudir el uso del móvil

Las diez sencillas propuestas que nos propone esta campaña para contribuir a un uso más consciente del móvil son:

1. Analiza cuánto y cómo usas el móvil y lo que te pierdes por ello.

2. Desactiva el móvil desde antes de cenar hasta después de desayunar.

3. Elimina sonidos y vibraciones asociadas a las notificaciones.

4. Retira de la pantalla principal apps que avisan de actividad pendiente.

5. Restringe tu participación en grupos de mensajería instantánea.

6. Define tus propios ritmos de comunicación y compártelos.

7. Pon en modo avión el móvil siempre que estés comiendo.

8. Identifica momentos donde no precisas el móvil y ponlo fuera de alcance.

9. Piensa en tus ojos, tus cervicales, tu espalda… y dales descanso.

10. Llama más, cítate más… comparte vida fuera de las pantallas.