¡L'estiu ha arribat i és el moment perfecte per crear nous records inoblidables en família! Aprofita aquesta temporada per enfortir els lligams familiars i fomentar el creixement emocional de tots els membres. Comparteixo a continuació 9 claus per viure un estiu en calma:

Uneix-te al meu canal de Telegram per no perdre't res! 😊

Instagram per a famílies: educació positiva i activitats infantils 💛

Nou! Instagram per a professors: recursos educatius i eines TIC 👩🏻‍🏫

Claus per gaudir de l´estiu en família

1. Ajusta les teves expectatives

L'estiu pot evocar la idea de dies plens d'aventures i diversió constant, però és vital recordar que hi pot haver alts i baixos al llarg dels dies. Ajustar les nostres expectatives i abraçar l´espontaneïtat ens permetrà gaudir dels moments diaris sense sentir-nos frustrats per les expectatives poc realistes.

2. Involucra els nens en la planificació

Permetre que els infants participin en la planificació d'activitats i excursions pot augmentar-ne l'entusiasme i sentit de pertinença. Anima els teus fills a proposar idees i propostes de plans. Podeu fer un llistat amb les activitats que us ve de gust fer, valorar si són factibles i comprometeu-vos a realitzar-les si així ho decidiu. No han de ser plans excessivament elaborats ni costosos. Veure sortir el sol, prendre un gelat després de sopar, jugar a algun joc de taula després de dinar, recollir flors per fer alguna activitat a casa… Segur que se us acudeixen idees genials!

3. Temps a l'aire lliure i connexió amb la natura

Organitza activitats a l'aire lliure, com ara pícnics, excursions, dies de platja o sortides a la natura per fomentar la connexió amb l'entorn natural i gaudir de moments de calma i relaxació.

4. Aprofita els moments quotidians

No cal planificar grans activitats cada dia. Aprofita també els moments quotidians per connectar amb els teus fills: cuineu junts, llegiu contes abans de dormir, jugueu al jardí o simplement gaudiu d'una tarda de jocs de taula en família.

5. Resolució de conflictes amb empatia

Durant l'estiu passem més temps junts i és normal que sorgeixin desafiaments. Aborda els conflictes amb empatia i enfoca't en la solució, en lloc de buscar culpables. Utilitza preguntes obertes per ajudar els teus fills a reflexionar sobre les seves accions i trobar solucions positives.

6. Flexibilitat i adaptabilitat

L'estiu pot comportar canvis de rutina i plans imprevistos. Practicar la flexibilitat i adaptabilitat ajuda que tots els membres de la família se sentin més còmodes davant de noves situacions i possibles contratemps.

7. Practicar la gratitud i l'agraïment

Fomentar la gratitud a la família ajuda a enfortir llaços i promoure una actitud positiva. Pren-te un moment cada dia per expressar agraïment per les petites coses i ensenya'ls als teus fills a reconèixer les benediccions de la vida. Un bon moment per fer-ho pot ser en ficar-se al llit, convidant-los a pensar en 3 coses per les quals se senten agraïts el dia d'avui. Pots compartir tu també amb ells els teus agraïments.

8. Temps per a l'autocura

Recorda que l'autocura és essencial per a tots els membres de la família, també per a les mares i pares! Cal trobar moments per descansar i recarregar energies, cosa que et permetrà estar més present i disponible per als teus fills.

9. Gaudeix del procés

Finalment, gaudeix del procés i fuig de la perfecció. L'estiu és una oportunitat per crear records especials i vincles significatius. Permet-te gaudir del moment present amb els teus fills i celebra cada èxit, petit o gran, durant aquesta temporada plena d'aventures.